Pengertian diet secara umum dibagi menjadi 3, yaitu :
Diet Menurunkan Berat Badan
Diet Menurunkan Berat Badan
Diet dalam pengertian ini adalah menurunkan berat badan yang dirasa melebihi standar atau yang umum dikenal dengan obesitas atau kegemukan. Dengan mengatur pola makan diimbangi asupan nutrisi yang baik sebenarnya gampang-gampang saja menurunkan berat badan sampai pada posisi ideal. Asalkan anda mengetahui cara diet menurunkan berat badan yang baik, benar dan aman. Hal ini banyak dilakukan oleh model, aktris dan para wanita yang ingin menjaga penampilannya.
Diet Meningkatkan Berat Badan
Meningkatkan berat badan lebih banyak dilakukan oleh orang-orang yang merasa terlalu kurus dan kekurangan berat badan. Diet untuk meningkatkan berat badan banyak juga yang dilakukan oleh atlet atau binaraga yang ingin meningkatkan berat badan dan massa otot. Juga banyak orang yang melakukan diet ini untuk menjaga kondisi tubuh dan stamina, serta untuk menjaga penampilan agar tubuh terlihat proporsional.
Diet Pantang Pada Makanan Tertentu
Diet yang satu ini lebih condong pada makanan yang menimbulkan suatu efek terhadap tubuh apabila kita memakannya. Contohnya bagi orang yang alergi makanan tertentu, terapi bagi penderita diabetes (rendah karbohidrat dan gula), diet yang dilakukan pengidap hipertensi (darah tinggi), dan lain-lain.
Jadi perlu diketahui bahwa pola makan dan asupan nutrisi seseorang sangat berpengaruh terhadap berat badan dan massa tubuh. Jika anda ingin melakukan diet, mulailah dengan mempelajari cara diet yang baik, aman dan pengetahuan nutrisi yang cukup agar diet berhasil sesuai harapan.
Good Luck !!
Saya Yulistira Rusmaryana, Independent Distributor Herbalife ID D1-639495. Sebagai seorang ibu rumah tangga dengan 2 anak, saya sangat kerepotan dengan berbagai aktifitas setiap hari yang benar-benar menyita waktu dan tenaga. Salah satu efek dari itu, saya menjadi sangat cuek terhadap kesehatan dan berat badan saya sendiri. Diawali dari melonjaknya berat badan dan sering kambuhnya penyakit Asma, akhirnya saya memutuskan untuk mengikuti program sehat Herbalife. Alhamdulillah setelah mengkonsumsi Herbalife berat badan saya turun 10kg dari 60kg sekarang menjadi 50kg. Walaupun belum sepenuhnya ideal, setidaknya penyakit Asma saya sudah sangat berkurang.
