Tahukah anda bahwa kegiatan di rumahpun dapat membuang kalori berlebih dalam tubuh, manfaat lainnya adalah tubuh menjadi lebih sehat dengan aktifitas yang positif.
Kalori yang terlepas melalui kegiatan di rumah :
Beres-beres rumah 30 menit = 102 kalori
Duduk 1jam = 62 kalori
Berdiri 1 jam = 72 kalori
Tidur 8 jam = 438 kalori
Menonton TV 60 menit = 40 kalori
Duduk 1jam = 62 kalori
Berdiri 1 jam = 72 kalori
Tidur 8 jam = 438 kalori
Menonton TV 60 menit = 40 kalori
Hiburan dan Olahraga :
Berkebun 60 menit = 320 kaloriAerobik 60 menit = 405 kalori
Berjalan 3 km / 60 menit = 150 kalori
Berjalan 6km / 60 menit = 300 kalori
Berlari 10 km / 60 menit = 660 kalori
Berlari 11 km / 60 menit = 660 kalori
Berlari 12kn / 60 menit = 720 kalori
Berlari 15km / 60 menit = 900 kalori
Berlari 18km / 60 menit = 1080 kalori
Berjalan cepat 30 menit = 150 kalori
Mengayuh sepeda 20km / 60 menit = 480 kalori
Mengayuh sepeda 35km / 60 menit = 1020 kalori
Berenang 3km / 60menit = 660 kalori
Tenis Meja 60 menit = 280 kalori
Basket 60 menit = 450 kalori
Golf 60 menit = 385 kalori
Kerja di kantor 8 jam = 650 kalori
Mengemudi 60 menit = 143 kalori
sumber : ekinwellnes
Saya Yulistira Rusmaryana, Independent Distributor Herbalife ID D1-639495. Sebagai seorang ibu rumah tangga dengan 2 anak, saya sangat kerepotan dengan berbagai aktifitas setiap hari yang benar-benar menyita waktu dan tenaga. Salah satu efek dari itu, saya menjadi sangat cuek terhadap kesehatan dan berat badan saya sendiri. Diawali dari melonjaknya berat badan dan sering kambuhnya penyakit Asma, akhirnya saya memutuskan untuk mengikuti program sehat Herbalife. Alhamdulillah setelah mengkonsumsi Herbalife berat badan saya turun 10kg dari 60kg sekarang menjadi 50kg. Walaupun belum sepenuhnya ideal, setidaknya penyakit Asma saya sudah sangat berkurang.
