Konstipasi atau sembelit adalah keluhan pada sistem pencernaan yang paling umum dan banyak ditemui di masyarakat luas termasuk di sekitar kita. Bahkan diperkirakan sekitar 80% manusia pernah mengalami konstipasi atau sembelit. Penyebab umum konstipasi atau sembelit yang berada disekitar kita antara lain:
- Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi.
- Menderita panas dalam.
- Stres atau depresi dan aktivitas yang cukup padat.
- Pengaruh hormon dalam tubuh (misalnya karena menstruasi).
- Usus kurang elastis (biasanya karena sedang dalam masa kehamilan atau usia lanjut).
- Kelainan anatomis pada sistem pencernaan.
- Gaya hidup dan pola makan yang kurang teratur (seperti diet yang buruk).
- Efek samping akibat meminum obat yang mengandung banyak kalsium atau alumunium (misalnya obat antidiare, analgesik, dan antasida).
- Kekurangan asupan vitamin C dan kekurangan makanan berserat.
- Merupakan gejala penyakit (misalnya tifus dan hernia).
- Sering menahan rangsangan untuk buang air besar dalam jangka waktu yang lama.
- Emosi, karena orang yang emosi atau cemas ususnya kejang, sehigga pertaltik usus terhenti dan usus besar menyerap kembali cairan feses. Akibatnya feses menjadi semakin keras.
- Jarang atau kurang berolahraga.
- Kelebihan konsumsi serat.
- Kelebihan memakan daging.
- Dari penyalahgunaan obat, seperti obat laksatif. Sebagai contoh, pemakaian pencahar berguna untuk melancarkan gerakan peristaltik. Lama-kelamaan usus menjadi terbiasa dan bergantung pada obat tersebut,
- mengakibatkan reaksi usus menjadi lamban, dan menghambat gerak peristaltik mandiri usus.
sumber : wikipedia
Saya Yulistira Rusmaryana, Independent Distributor Herbalife ID D1-639495. Sebagai seorang ibu rumah tangga dengan 2 anak, saya sangat kerepotan dengan berbagai aktifitas setiap hari yang benar-benar menyita waktu dan tenaga. Salah satu efek dari itu, saya menjadi sangat cuek terhadap kesehatan dan berat badan saya sendiri. Diawali dari melonjaknya berat badan dan sering kambuhnya penyakit Asma, akhirnya saya memutuskan untuk mengikuti program sehat Herbalife. Alhamdulillah setelah mengkonsumsi Herbalife berat badan saya turun 10kg dari 60kg sekarang menjadi 50kg. Walaupun belum sepenuhnya ideal, setidaknya penyakit Asma saya sudah sangat berkurang.
