Level asam urat pada tubuh jadi jadi sangat tinggi ketika tubuh memproduksinya secara berlebihan dan tidak dikeluarkan secara efisien. Asam urat merupakan produk "limbah" dari proses metabolisme yang dihasilkan dari makanan.
Jika kadar asam urat di dalam tubuh tidak dikontrol, akibatnya menimbulkan rasa nyeri juga bisa menimbulkan komplikasi. Untuk mengontrol kadar asam urat Anda, lakukan saja hal berikut :
- Hindari konsumsi makanan yang kaya akan purin, yaitu zat kimia yang menyebabkan produksi asam urat berlebih. Banyak terdapat pada daging merah, kacang-kacangan, jamur dan kembang kol. Atur menu makanan Anda dan cari lauk yang tidak mengandung purin tinggi. Kurangi juga penggunaan garam pada makanan.
- Kurangi konsumsi makanan manis. Penelitian menemukan bahwa seseorang yang minum minuman bersoda kaya fruktosa lebih dari enam gelas tiap minggu, beresiko tinggi mengalami gangguan asam urat.
- Turunkan berat badan. Berat badan berlebih atau obesitas memiliki kaitan erat dengan tingginya asam urat dalam darah. Cobalah untuk menurunkan berat badan demi mengurangi resiko gangguan asam urat.
- Perbanyak minum air putih. Minum air putih sangat penting agar tubuh terhidrasi dengan baik. Air juga mencairkan kadar asam urat dalam darah, dan bertindak sebagai katalis untuk mengeluarkan produk limbah keluar dari ginjal ke kandung kemih.
Saya Yulistira Rusmaryana, Independent Distributor Herbalife ID D1-639495. Sebagai seorang ibu rumah tangga dengan 2 anak, saya sangat kerepotan dengan berbagai aktifitas setiap hari yang benar-benar menyita waktu dan tenaga. Salah satu efek dari itu, saya menjadi sangat cuek terhadap kesehatan dan berat badan saya sendiri. Diawali dari melonjaknya berat badan dan sering kambuhnya penyakit Asma, akhirnya saya memutuskan untuk mengikuti program sehat Herbalife. Alhamdulillah setelah mengkonsumsi Herbalife berat badan saya turun 10kg dari 60kg sekarang menjadi 50kg. Walaupun belum sepenuhnya ideal, setidaknya penyakit Asma saya sudah sangat berkurang.
